7.1-wood-house-2

เสน่ห์ของบ้านไม้…เอกลักษณ์เด่นที่ไม่มีใครเหมือน

บ้านไม้หนึ่งในรสนิยมที่ไม่เคยจางหายไปไหน ในอดีตเรามักจะเห็นบ้านตามชนบทส่วนใหญ่เป็นไม้ยกใต้ถุนสูงเป็นหลัก ทว่าในปัจจุบันด้วยเทคโนโลยีของการก่อสร้างมากมายทำให้บ้านไม้ค่อยๆ เลือนหายไปจากความทรงจำของเรา อีกทั้งวัสดุที่ใช้ในการก่อสร้างยังหาได้ยากมากขึ้น ราคาไม้แท้ๆ จึงทำให้มันดีดตัวพุ่งสูงอย่างต่อเนื่อง นอกจากปัญหาเหล่านี้สิ่งที่ตามมาคือการดูแลที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ ทั้งสภาพของแดดและฝน รวมไปถึงเหล่าแมลงที่พร้อมจะเข้ามาทำลายเนื้อไม้ได้ง่ายๆ โดยเฉพาะปลวกที่เป็นตัวการสำคัญ เครื่องสำอางเกาหลีพร้อมส่ง สต้อคแน่น ต้องร้านนี้เลยจ้าาา ดังนั้นการเลือกใช้ไม้ในปัจจุบันสำหรับก่อสร้างบ้านจึงเป็นสิ่งที่ยุ่งยากและมากปัญหา ทำให้ผู้คนหันมาใช้ทางเลือกจากวัสดุอื่นทดแทน แต่สิ่งเหล่านี้ทดแทนได้แต่เพียงความคงทน ในเสน่ห์และรสชาติอันอบอุ่นของไม้ธรรมชาติ กลับเป็นเอกลักษณ์ที่ไม่มีสิ่งใดจะเข้ามาแทนที่ได้เลย ข้อดีของบ้านไม้ บ้านไม้นอกจากกลิ่นอายอันเป็นเสน่ห์ดังที่กล่าวไปแล้ว ไม้เหล่านี้ยังสามารถก่อสร้างได้ง่าย แม้คุณสมบัติจะไม่สามารถป้องกันความร้อนได้เหมือนวัสดุทั่วไปในปัจจุบัน ทว่ามันกลับสามารถช่วยระบายอากาศ ทำให้ความร้อนภายในบ้านถูกพัดพาออกไปอย่างรวดเร็ว กลายเป็นบ้านเย็นด้วยหลักการง่ายๆ ตามธรรมชาติ อีกทั้งการประกอบและติดตั้งงานไม้ยังทำได้ง่าย ทั้งการไสไม้ ขึ้นรูปก่อนนำมาประกอบต่อกัน ทำให้การก่อสร้างสะดวกสบายและใช้เวลาไม่นาน หากเลือกให้ดีไม้บางชนิดมีความคงทนและแข็งแรงต่อสภาพแดดฝนรวมไปถึงมดปลวก ยกตัวอย่างเช่น ไม้แดง ไม้เต็ง และไม้สักที่มีความแข็งแรงมากที่สุด เหล่านี้ก็จะช่วยลดข้างต้นลงไปได้ค่ะ   เมื่อบ้านไม้ที่สร้างด้วยไม้จริงเสร็จสมบูรณ์แล้ว เราก็จะได้บ้านที่มีกลิ่นอายความอบอุ่นและกลิ่นหอมของเนื้อไม้ตามธรรมชาติอบอวลอยู่ภายใน ให้สัมผัสที่สุขสงบ บางเบาและเรียบง่าย แถมการตกแต่งยังให้สไตล์แบบคลาสสิคไม่เหมือนใคร ในปัจจุบันเราจึงเห็นว่าการนำเอาไม้มาเป็นส่วนหนึ่งของงานสถาปัตยกรรมเริ่มมีมากขึ้นแถมยังได้รับการออกแบบให้มีความทนทานมากกว่าในอดีตอีกด้วย ไม้เก่านำกลับมาใช้ใหม่ สุนทรียะแห่งบ้านไม้ที่ผู้คนส่วนหนึ่งยังคงหลงใหลและไม่ต้องการให้มันสูญหายไปจากความทรงจำ กลิ่นอายหอมๆ อันเนเอกลักษณ์ ทำให้ผู้คนเหล่านี้ยังพยายามที่จะสรรหาความงามอันบรรเจิดของบ้านไม้ให้ถูกนำเอากลับมาใช้ใหม่ได้อีกครั้ง ไม้เก่าถือว่าเป็นทางเลือกที่เราสามารถนำเอามาผสมผสานกับการตกแต่งบ้านในยุคโมเดิร์น ช่วยเพิ่มความอบอุ่นและคลาสสิคให้กับห้องต่างๆ อยู่ไม่น้อย ข้อดีของไม้เก่ายังทำให้เราไม่ต้องมาเผชิญกับปัญหาไม้ยืดหดหรือบิดงอ เนื่องจากอายุที่นานทำให้ความชื้นในเนื้อไม้ถูกไล่ออกไปจนหมด พูดง่ายๆ … Read More


10.1

พรมเช็ดเท้า เลือกให้ดีก็แต่งบ้านของคุณให้สวยและมีสีสันขึ้นได้

พรมเช็ดเท้า..มีหน้าที่ที่ให้เราไว้สำหรับเช็ดเท้าและยังทำหน้าที่ดูดซับน้ำ เก็บกักเศษผงฝุ่นที่ติดจากเท้าของเราเอาไว้ได้เป็นอย่างดี สำหรับบ้านของเราๆ ใครว่าพรมเช็ดเท้าจะไม่มีความสำคัญ หากใครคิดว่าบ้านของเราไม่ต้องมีพรมเช็ดเท้าไว้เช็ดเท้าก็ได้ บอกเลยค่ะว่าคุณคิดผิด! เพราะพรมเช็ดเท้านั้นมันก็เป็นสิ่งของจำเป็นใช้ที่ให้ประโยชน์กับเราเหมือนกันนะคะ ทำให้ในแต่ละวันของการใช้ชีวิตประจำวัน ช่วยให้เราสามารถปลดเปลื้องเอาสิ่งสกปรกที่เกาะติดฝ่าเท้าให้หลุดออกไปได้ มาดูกันดีกว่าว่าประโยชน์จากพรมเช็ดเท้านั้นมีอะไรบ้าง และหากเลือกให้ดีมันจะมีผลต่อการช่วยแต่งบ้านให้สวยขึ้นได้อย่างไร มาดูกันเลยค่ะ ประโยชน์ดีๆ จากพรมเช็ดเท้า 1.ทำให้ฝ่าเท้าของเราสะอาดขึ้น ใช่แล้วค่ะ นี่คือประโยชน์ประการแรกเลยล่ะกับการมีพรมเช็ดเท้าเอาไว้ เพราะมันมีหน้าที่ให้เราคอยเช็ดเท้าไม่ว่าจะหลังกลับมาจากนอกบ้าน เมื่อเราถอดรองเท้าก่อนเข้าบ้านก็ควรเช็ดเท้าจากประตูหน้าบ้านก่อน จากนั้นจึงสวมรองเท้าสำหรับเดินในบ้านต่อไป หรือหากบ้านใครไม่มีใช้ก็ไม่เป็นไร แค่เช็ดเท้าของเราให้สะอาดก่อนเข้ามาภายในบ้านก็จะช่วยไม่ให้เศษฝุ่นจากข้างนอกบ้านติดเข้ามาเลอะเทอะในบ้านมากขึ้นได้แล้ว 2.ป้องกันการลื่นเวลาเดิน เพราะนอกจากมันจะช่วยดูดซับเศษฝุ่นสกปรกที่เกาะติดเท้าเราได้แล้ว เมื่อเท้าของเราเปียกน้ำมาแล้วเช็ดบนพรมเช็ดเท้า อาจจะตอนหลังเข้าห้องน้ำหรือตอนอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ เมื่อคุณเช็ดเท้าลงไปบนพื้นพรมก็จะทำให้เท้าแห้งเร็ว และทำให้เวลาเดินไม่มีน้ำติดเท้า ทำให้เราไม่ลื่นหกล้มจนได้รับบาดเจ็บตามมา 3.ช่วยตกแต่งบ้านให้มีสีสันมากขึ้น บ้านของใครที่ไม่ค่อยมีเฟอร์นิเจอร์ตกแต่งมากนัก หรือบ้านโล่งๆ ไม่ค่อยสวยเท่าไร หากคุณยังคิดไอเดียไม่ออกว่าจะตกแต่งบ้านยังไง ก็ลองหันมาเลือกซื้อพรมเช็ดเท้าที่มีลวดลายสีสันสวยๆ มาใช้ก็ได้ค่ะ วางตรงประตูทางเข้าบ้านและหน้าห้องน้ำ ในครัวหรือตามจุดต่างๆ ที่เราจำเป็นต้องใช้เช็ดเท้า เพียงเท่านี้ก็จะทำให้บ้านของคุณสวย และมีสีสันน่าอยู่ได้มากขึ้นแล้ว เป็นอย่างไรกันบ้างคะเพื่อนๆ เห็นไหมคะว่าประโยชน์จากการมีพรมเช็ดเท้าใช้นั้นมีมากมายแค่ไหน จากนี้อย่าปล่อยให้บ้านโล่งๆ โดยไม่มีพรมเช็ดเท้าใช้งานกันล่ะ


9.2

ลวดลายชุดเครื่องนอนสะท้อนบุคลิกผู้ใช้

ปฎิเสธไม่ได้เลยว่าสมัยนี้มีชุดเครื่องนอนสวยๆ มากมายผลิตออกมาเอาใจคนรักการแต่งห้องนอนอย่างมาก และใครที่ชุดเครื่องนอนเดิมเก่าคร่ำครึแล้วก็คงได้เวลาสมควรในการมองหาเพื่อซื้อชุดเครื่องนอนสวยๆ ใหม่ๆ แบบโดนใจคุณ วันนี้เราจะมาบอกถึงลวดลายของชุดเครื่องนอนที่มีผลสะท้อนต่อบุคลิกผู้ใช้ค่ะ ใครอยากรู้ว่าชุดเครื่องนอนสีสันหรือลวดลายที่คุณใช้อยุ่จะบอกอะไรแก่คุณบ้าง เรามาดูตามนี้กันเลยดีกว่า ชุดเครื่องนอนสีสันสดใส ลายสวยน่ารัก ใครที่เลือกใช้ชุดเครื่องนอนสีสันสดใสมีลวดลายสวยๆ น่ารักโดดเด่น แปลว่าคุณเป็นคนที่มีบุคลิกร่าเริงแจ่มใส ท้าทาย รักอิสระ ชอบอะไรใหม่ๆ ที่ตื่นเต้นเร้าใจ ไม่ชอบหยุดนิ่งอยู่กับที่ โลกแห่งการเรียนรู้ของคุณเปิดกว้างเสมอและทำให้คุณมีเสียงหัวเราะกับชีวิตได้บ่อยมากๆ เลยทีเดียว คนแบบนี้มองโลกในแง่ดีค่ะ เพราะหัวใจและมุมมองของการใช้ชีวิตเปี่ยมไปด้วยความสดใสตลอดเวลา ชุดเครื่องนอนสีขาวสะอาดตา เพื่อนๆ คนไหนที่ชื่นชอบการใช้ชุดเครื่องนอนสีขาวสะอาดตาไร้ซึ่งลวดลายใดๆ แปลว่าคุณเป็นคนสุขุม เรียบง่าย รอบคอบและใจเย็นกับการใช้ชีวิตอย่างมาก เป็นคนใช้ชีวิตแบบเรียบๆ ไม่ติดหรู ไม่ชอบอะไรใหม่ๆ ที่ยุ่งยากวุ่นวาย รักการทำบุญ เมตตา และชุดเครื่องนอนแบบนี้มักมาพร้อมสาวๆ ที่ใช้ชีวิตแบบ Slow life หรือคนที่ไม่ยึดติดเทรนด์ใหม่ๆ นัก ไม่อู้ฟู้จนเกินไปอีกด้วยค่ะ ห้องนอนของใครที่ตกแต่งด้วยชุดเครื่องนอนสีขาวสะอาดตาปราศจากสีสันต่างๆ ห้องนอนนั้นจะต้องเต็มไปด้วยกลิ่นอายแห่งความเรียบหรู สะท้อนความเป็นโมเดิร์นที่ลงตัวสุดๆ เห็นแล้วจะยิ่งทำให้บรรยากาศห้องนอนน่านอนมากขึ้นเลยล่ะ ใครที่ในชีวิตมีแต่ความฟุ้งซ่าน เต็มไปด้วยปัญหาที่แก้ไม่ตก ลองหันมาเลือกใช้ชุดเครื่องนอนสีขาวสะอดตาไม่มีลวดลายสิคะ บางทีชีวิตของคุณอาจจะค้นพบความสุขสงบและเบาขึ้นกว่าเดิมก็เป็นได้   ชุดเครื่องนอนลวดลายการ์ตูน โดยส่วนใหญ่เด็กๆ มักจะชื่นชอบชุดเครื่องนอนลวดลายการ์ตูนค่ะ หากเป็นเด็กผู้ชายก็จะซื้อชุดเครื่องนอนลายการ์ตูนแบบแมนๆ หน่อย … Read More


10.2

อายุการใช้งานของเครื่องสำอางแต่ละชนิด

วันนี้ขยันเป็นพิเศษค่ะ ลุกขึ้นมารื้อโต๊ะเครื่องแป้ง เก็บกวาดทำความสะอาดซักหน่อย แล้วก็พบว่าเครื่องสำอางหลายชิ้นที่ยังไม่เคยได้ใช้ บางชิ้นใช้แค่ครั้งหรือสองครั้ง แต่จำไม่ได้แล้วว่าซื้อมาตอนไหน แล้วเรายังจะสามารถใช้แต่งหน้าได้อีกไหมนะ กล่องที่บอกวันที่ผลิตก็ทิ้งไปนานแล้วด้วย งานเข้าแล้วสิทีนี้ จะทิ้งก็อดเสียดายไม่ได้ จะเก็บเอาไว้ใช้ต่อก็หวั่นใจว่าจะทำหน้าเราพังหรือเปล่า เอาล่ะค่ะสาวๆ อย่ากลุ้มใจไป เว็บไซต์ Make up.com มีข้อมูลที่จะช่วยให้ชีวิตเราง่ายขึ้นค่ะ ควรเปลี่ยนทุก 3 เดือน มาสคาร่า  อายุการใช้งานจะอยู่ที่ประมาณ 3 เดือนหลังจากเปิดใช้งานครั้งแรกค่ะ เพราะมีส่วนผสมของน้ำอยู่ทำให้แบคทีเรียสามารถเจริญเติบโตได้ ดังนั้นสาวๆอย่าเก็บไว้นานเกิน 3 เดือนนะคะ ถ้าใช้ไม่หมดก็ต้องตัดใจซื้ออันใหม่ได้แล้วนะคะ ขืนใช้ต่อไปอาจจะทำให้ตาของสาวๆติดเชื้อได้ค่ะ ควรเปลี่ยนทุก 6 เดือน อายไลเนอร์แบบน้ำ คล้ายกับมาสคาร่าเลยค่ะ เนื่องจากมีน้ำเป็นส่วนผสมเหมือนกัน สาวๆควรจะเปลี่ยนอายไลน์เนอร์แบบน้ำทุกๆ 6 เดือนค่ะ แต่ถ้าเป็นแบบดินสอ สามารถเก็บได้นาน 2 ปีค่ะ แค่อย่าลืมเหลาเนื้อเดิมทิ้งนิดหน่อยเพื่อเป็นการทำความสะอาดค่ะ การใช้งาน 6 – 12 เดือน รองพื้น โดยเฉพาะรองพื้นแบบครีม ถ้าสาวๆรู้สึกถึงกลิ่น สีของเนื้อครีม หรือเนื้อสัมผัสที่เปลี่ยนไปแล้วก็โบกมือลากันได้เลยค่ะ นั่นแสดงว่ารองพื้นที่สาวๆใช้อยู่หมดอายุแล้วค่ะ … Read More


5.1

ผิวสวยใสจากพืชผักสมุนไพรในครัว 5 ชนิด

ขึ้นชื่อว่าความสวยความงามคงไม่มีผู้หญิงคนไหนที่ไม่ต้องการให้ตัวเองดูสวยสะดุดตาในสายตาใครๆ เพราะความสวยเปรียบเสมือนสิ่งที่สร้างให้ผู้หญิงมีความมั่นใจในตัวเอง บางครั้งความสวยของผู้หญิงนี้สามารถทำให้ชีวิตของเธอๆทั้งหลายเปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือมาแล้วไม่น้อย ประสบความสำเร็จเพราะความสวยก็มากมาย ความสวยความงามนั้นเป็นสิ่งที่ดึงจิตใจของผู้พบเห็นออกจากสิ่งเดิมๆ ที่น่าเบื่อหน่าย อย่างไรก็ตามแต่ ความงามก็เป็นเพียงแค่สิ่งที่มนุษย์ให้ค่าหรือตัดสินเอาเองจากในจิตใจ ซึ่งอาจเกิดการเปลี่ยนแปลงได้ตามกาลเวลา ซึ่งเคล็ดลับที่จะทำให้ความสวยของเราไม่เปลี่ยนแปลงตามกาลเวลานั้นอยู่ไม่ใกล้ไม่ไกลจากตัวเราเลย ลองเดินเข้าไปในครัวดูสิคะ ว่าพบสมุนไพรใกล้ตัวที่สามารถล็อคความงามของเราเอาไว้ได้หรือเปล่า             1.กระเจี๊ยบเขียว กระเจี๊ยบเขียวเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยาที่ช่วยในการรักษาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร นอกจากนั้นกระเจี๊ยบเขียวยังมีสารกลูตาไทโอน (glutathione) ที่สามารถกดการทำงานของเอนไซม์ที่ผลิตเม็ดสีของผิวหนังได้ในระยะหนึ่ง ซึ่งปัจจุบันนิยมใช้สารกลูตาไทโอนเพื่อทำให้ผิวพรรณดูขาวขึ้นนั่นเอง             2.มะนาว มะนาวได้ขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ซึ่งวิตามินซีนั้นเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระได้สูง ซึ่งเป็นตัวช่วยสำคัญในการสร้างคอลลาเจนให้กับผิวและช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ช่วยฟื้นฟูผิวและทำให้ผิวพรรณกระจ่างใสเปล่งปลั่ง และที่สำคัญวิตามินซีนั้นยังช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาของการเป็นหวัดได้เป็นอย่างดี              3.มะเขือเทศ มะเขือเทศพืชสีแดงๆที่เราคุ้นหน้าคุ้นตากันดีมีการค้นพบสรรพคุณสำคัญอีก 2 ประการ คือ มะเขือเทศนั้นสามารถปกป้องผิวจากรังสียูวีได้และยังช่วยรักษาความอ่อนเยาว์ของผิวเอาไว้ให้คงความสวยเหนือกาลเวลา นอกจากนั้นมะเขือเทศยังลดคลอเรสเตอรอลและป้องกันมะเร็งบางชนิดได้อีกด้วย ในมะเขือเทศนั้นมีสารไลโคปีนซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนเพื่อความนุ่มนวลและความกระชับของผิวของสาวๆให้มีผิวพรรณที่กระจ่างใสได้ง่ายๆ 4.ขมิ้น ขมิ้นนั้นนอกจากนิยมนำไปใช้ในการประกอบอาหารแล้วยังมีสรรพคุณทางยาที่ช่วยป้องกันการทำลายผิว ช่วยชะลอความแก่ น้ำขมิ้นมีฤทธิ์ต้านเชื้อราผิวหนังหลายชนิด จึงมักใช้ในการแก้โรคผิวหนังผดผื่นคัน รักษาแผลพุพอง และมีสรรพคุณช่วยทำให้ผิวพรรณนุ่มนวลเนียน เพราะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยในการชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้เป็นอย่างดี ช่วยสมานแผลตามร่างกายและยังสามารถชะลอการงอกของขนได้อีกด้วย               5.มะขาม มะขามนั้นนอกจากจะมีสรรพคุณทางยาที่ช่วยรักษาได้หลายโรคแล้ว มะขามยังเป็นผลไม้ที่มีข้อมูลทางโภชนาการสูงที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมาย เช่น วิตามินซี วิตามินบี2  วิตามินเอ เป็นต้น … Read More


8.1

อาหารจานด่วน..เรื่องด่วนที่เราควรเปลี่ยน

ฟาสต์ฟู้ดหรืออาหารจานด่วนนอกจากจะเป็นอาหารที่สะดวกและรวดเร็วสมชื่อแล้ว ยังมีรสชาติที่ถูกปากและราคาไม่แพงเลยเมื่อเปรียบเทียบกับอาหารชนิดอื่นๆ จึงทำให้อาหารชนิดนี้เป็นที่นิยมได้ไม่ยาก โดยเฉพาะในกลุ่มบุคคลอายุน้อย เช่น เด็ก วัยรุ่น และคนในวัยทำงาน มีแนวโน้มที่จะเลือกกินอาหารลักษณะนี้มาก ด้วยชีวิตที่เร่งรีบและต้องการความสะดวกสบาย ฟาสต์ฟู้ดส่วนมากเป็นอาหารที่ให้พลังงานมากเกินความต้องการ แถมในบางจนยังมีสารอาหารไม่ครบห้าหมู่ ซึ่งมักจะประกอบไปด้วยไขมัน  คาร์โบไฮเดรต  น้ำตาล  และโซเดียมที่มากเกินไป ยังไม่รวมถึงสารกันบูดหรือสารอื่นๆ ที่เราไม่อาจรู้ได้ ที่ถูกผสมลงไปเพื่อการถนอมอาหารหรือปรุงแต่งรสชาติ ซึ่งสิ่งต่างๆ เหล่านี้ ล้วนส่งผลเสียต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมากเลยทีเดียว  ในประเทษสหรัฐอเมริกาได้มีการตีพิมพ์งานวิจัยที่กล่าวถึงการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในวัยเด็กว่าทำให้มีอัตราการเกิดโรคเรื้อรังในหมู่ผู้ใหญ่ลดลง ไม่ว่าจะเป็นโรดเลือดหัวใจ  โรคอ้วน  โรคเบาหวาน  โรคความดันโลหิตสูง  โรคกระดูกพรุน  และโรคมะเร็งบางชนิดที่สัมพันธ์กับอาหาร เพราะฉะนั้นจะดีกว่าไหมคะหากเราจะเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการกินตั้งแต่วันนี้ เพียงแค่ใช้เวลาเพิ่มอีกเล็กน้อยในการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีสารอาหารครบถ้วน  และให้พลังงานที่เหมาะสมต่อกิจวัตรประจำวันของเรา เช่น หากเราต้องทำงานที่ต้องนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน เราก็ควรเน้นกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา เช่น อาหารที่มีส่วนประกอบของผักใบเขียวและเหลือง ผักบุ้ง ผักคะน้า ฟักทอง แครอท หรือถ้าเราทำงานเป็นคนที่ใช้แรงงานเป็นประจำทุกวัน ร่างกายของเราก็ต้องการโปรตีนเป็นอย่างมากเพื่อไปซ่อมแซมในส่วนที่สึกหรอ และยังต้องการโปรตีนเพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อภายในร่างกายให้แข็งแรง ลองหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจจะก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายมากที่สุด โดยกินเฉพาะเวลาที่จำเป็นและไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ และที่สำคัญก็อย่าลืมออกกำลังเป็นประจำทุกอาทิตย์ด้วยนะคะ เพื่อให้เลือดลมในร่างกายไหลเวียน สูบฉีดได้ดีขึ้น ร่างกายแข็งแรงมากขึ้น มีกล้ามเนื้อเพียงพอที่จะเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ดีขึ้น เพียงเท่านี้เราก็จะสามารถสร้างสุขภาพที่ดีและหุ่นงามๆ ให้กับตัวเองได้แล้วล่ะค่ะ ถึงเวลาแล้วหรือยังคะ … Read More


CWGFP4 Portrait of stressed woman having head pain

4 วิธีบริหารสมองให้สดชื่น เอาใจสาวเคร่งเครียด

วันนี้ ขอแวะมาเอาใจสาวๆ ที่เคร่งเครียดอยู่กับงานกันดีกว่า เพราะหญิงสาวที่ต้องวุ่นอยู่กับการทำงานที่หนักและต้องแข่งกับเวลาในแต่ละวัน มักทำให้สมองไม่ค่อยไดรับการผ่อนคลายสักเท่าไหร่ เราจึงนำวิธีการบริหารสมองแบบง่ายๆ เพื่อให้สมองสดชื่น พร้อมลุยไปกับงานอย่างมีความสุขกันค่ะ ตามไปดูพร้อมๆ กันเลย บริหารสมองด้วยการเขียน ทราบกันหรือไม่ว่า การเขียนเส้นขยุกขยิกด้วยมือทั้ง 2 ข้างพร้อมๆ กันนั้น  แม้ลายเส้นที่เขียนออกมาจะดูเพี้ยนไปหน่อย แต่ผลลัพธ์ที่ดีนั้น ทำให้เกิดการปรับปรุงการประสานงานของสมอง ด้วยการที่สมองทั้ง 2 ข้างทำงานพร้อมกัน อีกทั้งยังเพิ่มความชำนาญด้านการสะกดคำพร้อมทั้งการคำนวณดีและรวดเร็วอีกด้วย กดจุดคลายเครียด วิธีนี้ ให้สาวๆ ใช้นิ้ว 2 นิ้ว กดลงบนหน้าผากทั้ง 2 ด้าน ในบริเวณกึ่งกลางระหว่างขนคิ้วและตีนผม ใช้การกดค้างไว้ประมาณ 3-10 นาที จะช่วยคลายความตึงเครียดและเพิ่มการหมุนเวียนโลหิตสู่สมองได้อีกด้วย นวดใบหู หลายคนทราบดีว่า การนวดใบหูถือเป็นการกระตุ้นความเข้าใจ ซึ่งวิธีทำ ทำได้โดยการนั่งพักสบายๆ แตะปลายนิ้วทั้ง 2 ข้างที่ใบหู แล้วเคลื่อนนิ้วไปยังส่วนบนของหู จากนั้นบีบนวดและคลี่รอยพับของใบหูทั้ง 2 ข้างออก ค่อยๆ เคลื่อนนิ้วลงมานวดบริเวณอื่นๆ ของใบหูกันต่อ และให้ดึงเบาๆ เมื่อถึงบริเวณติ่งหูให้ดึงลง ทำซ้ำกันประมาณ … Read More


1.ศัลยกรรม2

เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ ด้วยศัลยกรรม

     ศัลยกรรมคือการตกแต่งส่วนต่างๆ ของร่างกายเพื่อมีความสวยยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของใบหน้า และตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย หรือบ้างครั้งอาจจะมีความสวยอยู่แล้ว แต่เจ้าของต้องการปรับเปลี่ยนให้เป็นไปอย่างที่ใจต้องการ เพราะคนเรามักจะชอบอะไรที่แตกต่างกันออกไป ความสวยของอีกคนอาจจะไม่ใช่ความชอบของอีกคนก็เป็นได้ และในปัจจุบันการทำศัลยกรรมในบ้านเรากำลังได้รับความนิยมจากคนทั่วไปค่อนข้างมากไม่ว่าจะเป็นคุณผู้หญิงหรือคุณผู้ชาย และโดยมากแล้วผู้ที่สนใจการทำศัลยกรรมจะเริ่มตั้งแต่ช่วงอายุเข้าสู่วัยรุ่นไปจนถึงในวัยผู้สูงอายุจะเป็นช่วงวัยที่นิยมทำศัลยกรรมเพื่อปรับเปลี่ยนส่วนต่างๆ ของร่างกายให้เป็นไปตามที่ต้องการ บางคนอาจจะเปลี่ยนเค้าโครงหน้าไปจากเดิมกันได้เลย แต่ก็มีหลายคนที่ยังคงโครงหน้าเดิมไว้ แต่มีความสวยขึ้นได้อย่างที่ต้องการ ประโยชน์ของศัลยกรรมที่เราเห็นโดยทั่วไปแล้วพอจะสรุปได้ดังนี้   ประโยชน์ของศัลยกรรม ช่วยแก้ไขจุดบกพร่องต่างๆ ของร่างกายเพื่อให้กลับมามีความสวยและสมบูรณ์แบบมากยิ่งขึ้น ช่วยปรับเปลี่ยนจุดต่างๆ ให้เป็นไปตามความต้องการของผู้ทำศัลยกรรม ช่วยตกแต่งตามส่วนต่างๆ ของร่างกายที่อาจจะเกิดจากบาดแผลหรือความพิการ เพื่อให้เจ้าของสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีปกติและมีความสุขในสังคม   ส่วนต่างๆ ของร่างกายที่นิยมทำศัลยกรรม   ใบหน้า จมูก เพื่อแก้ไขให้ได้รูป เช่นการตัดปีกจมูก รวมทั้งการเสริมดั้งให้ดูเป็นสันและโด่งขึ้น ตา สำหรับผู้ที่มีปัญหาตาเล็ก หรือรูปตาทั้งสองข้างไม่เท่ากัน รวมทั้งการผ่าตัดทำตาสองชั้น ผ่าตัดหนังตา และการแก้ไขปัญหาถุงน้ำบริเวณใต้ตาการทำศัลยกรรมก็สามารถช่วยให้ปัญหาต่างๆ เหล่านี้ให้หมดไปได้ ปาก การทำศัลยกรรมสามารถช่วยตกแต่งริมฝีปากของคุณให้เรียวเล็กได้รูป หรืออวบอิ่มได้อย่างที่คุณต้องการ แก้ม ทำลักยิ้ม หรือแก้ไขปัญหาการเกิดร่องแก้มเมื่อวัยเพิ่มมากขึ้น คางและบริเวณกล้าม ขากรรไก เพื่อให้หน้าได้รูปและเรียวสวย ดึงหน้า แก้ไขปัญหาใบหน้าหย่อนคล้อย ด้วยวัยที่เพิ่มมากขึ้น … Read More